篮球防守技巧教学（防守思路教学！）

如果对手在这个位置，

你会采用什么防守策略呢？

今天技巧君来分享一期的防守思路，

话不多说，咱们直接进入正题。

第一，

如果对手足够靠近球场边线，

我们可以慢慢贴近对手，

进行侧身防守。

比如像45号球员这样，

侧身堵住对手，

不让对手向左移动，

虽然这会让另一侧的防守变得薄弱，

但我们并不用过多担心。

因为这一侧的突破角度，

是我们故意留的防守陷阱。

由于有边线的限制，

这一侧留给对手的空间是非常小的。

因此，

对手此时运球和移动的幅度都不能太大，

否则一旦失误就容易出界。

而如果对手从这一侧想往篮下深突，

则可以让后方队友上前对其进行包夹，

形成一个死胡同。

第二，控制对手的突破角度

所以我们要用防守控制对手突破方向，

让他去到最不舒服的位置。

方法：侧身堵住对手，保持你的脚卡在对手前脚的后面。

如果对手后退咱们就跟着他退，

保持你的脚一直卡在对手前脚的后面，

这样就能避免被他一步过。

一旦对手有变向逃离这一侧的趋势，

我们就立刻上去挡住他。

保持身体接触，

他想向往中间运的时候我们就给他对抗，

尽可能地逼迫他往边线一侧突破。

你要引导对手沿着边线一直突破到底线，

如果你这个过程中你没失位，

那么他操作的空间就会非常小，

一慌就很容易失误。

如果你落后他的身位，

则可以告诉队友上前围堵，

在底线附近逼迫他出球。

第三、

除此之外，

咱们还可以根据对手的进攻特点，

进行针对性防守，

如果对手是右手球员，

就尽量逼迫他往左侧边线走。

因为如果放弱侧手一侧，

就可以逼迫对手用弱侧手运球突破和终结，

更容易使他出现失误。

以这次防守为例，

对手第一次想往右侧逃离，

防守球员立刻伸腿卡住身位，

第二次转身，

防守球员又立刻跳过来堵住，

最后导致对手最后失误。

总结一下：

我们可以放边线一侧防守，

原则是引导对手沿边线突到底线，

逼他到一个狭窄的空间处理球使其失误，

如果能让对方走弱侧手一侧，则效果会翻倍。